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Calistenia Y Street Workout- ¿Qué es? ¿Normas y reglamento?

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La Calistenia y el street workout pueden ser una alternativa para quienes quieren mejorar ya sea su aspecto o su salud por medio del ejercicio y no poseen el tiempo o dinero para ir a un gimnasio, este es uno de sus principales beneficios ya que se puede hacer ya sea en casa o en un parque de manera gratuita. Ahora entraremos más profundamente en la calistenia y street workout explicando que es cada uno. Calistenia Es un sistema de ejercicio físico que usa únicamente ejercicios de peso corporal. Se puede hacer en el suelo o con diferentes tipos de equipamiento como barras fijas o anillas. Street Workout Es una disciplina relativamente nueva por lo que todavía hay un poco de confusión con respecto a lo que es y lo que no es, parece que no está totalmente definido. Primero como requisito vamos a ver algunas definiciones de otras disciplinas c
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Futbol americano - Normas y Reglamento

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Futbol americano Normas y Reglamento Regla número 1. El tiempo El reloj transcurre de forma descendente, se juegan cuatro cuartos de 15 minutos, dos cuartos forman una mitad. Es posible detener el reloj unos segundos (para planear jugadas), con los llamados "tiempos fuera", cada equipo tiene tres en los primeros dos cuartos de cada medio. Cuando faltan dos minutos en el segundo y cuarto cuartos hay una pausa llamada "pausa de los dos minutos", agrega dramatismo al partido.      Regla número 2. Los que juegan ·          Un equipo de futbol americano está formado casi por 60 jugadores. Existen tres unidades principales: La ofensiva (los que se encargan de hacer puntos), la defensiva (los que se encargan de evitar que les anoten puntos) y los equipos especiales (los que conectan patadas y las regresan). En el campo sólo puede haber 22 jugadores, 11 ofensivos contra 11 defensivos. ·          Regla número 3. El "primera y diez" ·    
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Baloncesto - Normas y reglamento

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Baloncesto - Normas y reglamento Equipos/números de jugadores Dos equipos de un máximo de 12 jugadores, con un máximo de cinco jugadores de cada equipo en la cancha, en cualquier momento. Los equipos pueden hacer tantas sustituciones como les gusta. El objetivo El objetivo del juego es poner la pelota en la canasta del equipo contrario. El equipo con más puntos al final del juego gana. Duración El juego consiste en cuatro períodos de 10 minutos. Si las puntuaciones están atadas, los períodos de tiempo extra (de cinco minutos) sejuegan hasta que un equipo tenga más puntos que el otro (al final del período de 5minutos). Anotación Una canasta anotada desde cerca de la cesta (dentro del arco de tres puntos) vale dospuntos. Una canasta anotada desde larga distancia (más allá del arco de tres puntos) vale trespuntos. Una canasta anotada desde la línea de tiro libre vale un punto. Mover el balón La pelota puede ser pasada de un jugador a otro, o dr
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